NRW-Laufkader traf sich in Paderborn
+
-
Knapp 20 Athletinnen und Athleten der NRW-Laufkader nutzten die optimalen Trainingsbedingungen im Ahorn-Sportpark in Paderborn bei einer Wochenendmaßnahme. Zu Beginn wurde auf der 200-m-Rundbahn ein Laktat-Test durchgeführt.
Der NRW-Laufkader; Foto: Leo Monz-Dietz
Dr. Luxem führte parallel funktionell-neurologische Tests zur Überprüfung der muskulären Anpassungsfähigkeit bei aeroben und anaeroben Belastungen durch. Nachmittags leitete Anja Höcke einen Workshop zum Thema Wettkampfangst und Selbstvertrauen. Dabei konnte sie neben ihren Fähigkeiten als Psychologin auch praktische Erfahrungen als ehemalige Leistungssportlerin (400 m Hürden 56,67 sec, 800 m 2:06,92 min) einbringen. Nach einer zweiten Trainingseinheit stellte Dr. Nora Bönnhoff am Abend einen Ernährungsprotokollbogen vor. Die Kaderathleten notieren jetzt in den nächsten sieben Tagen die von ihnen verzehrten Lebensmittel. Nach Auswertung der Protokollbögen werden dann individuelle Beratungsgespräche mit jedem einzelnen Athleten geführt.
Der Lehrgang wurde dann am Sonntag mit Bergaufläufen bzw. Tempowechselläufen auf einer profilierten Geländerunde abgeschlossen.
Von: Leo Monz-Dietz
Der NRW-Laufkader; Foto: Leo Monz-Dietz
Dr. Luxem führte parallel funktionell-neurologische Tests zur Überprüfung der muskulären Anpassungsfähigkeit bei aeroben und anaeroben Belastungen durch. Nachmittags leitete Anja Höcke einen Workshop zum Thema Wettkampfangst und Selbstvertrauen. Dabei konnte sie neben ihren Fähigkeiten als Psychologin auch praktische Erfahrungen als ehemalige Leistungssportlerin (400 m Hürden 56,67 sec, 800 m 2:06,92 min) einbringen. Nach einer zweiten Trainingseinheit stellte Dr. Nora Bönnhoff am Abend einen Ernährungsprotokollbogen vor. Die Kaderathleten notieren jetzt in den nächsten sieben Tagen die von ihnen verzehrten Lebensmittel. Nach Auswertung der Protokollbögen werden dann individuelle Beratungsgespräche mit jedem einzelnen Athleten geführt.
Der Lehrgang wurde dann am Sonntag mit Bergaufläufen bzw. Tempowechselläufen auf einer profilierten Geländerunde abgeschlossen.
Von: Leo Monz-Dietz
Verwandte Artikel
Leichtathletik
5.10.2022
Kampfrichter-Grundausbildung 2022
Leichtathletikveranstaltungen und damit die Leichtathletik als Sport insgesamt, leben nicht nur von Athleten und Trainern, sondern ganz wesentlich auch von Kampfrichtern und Helfern.
Leichtathletik
20.9.2022
Leichtathletik Team Paderborn gewinnt OWL-Cup
Nach zweijähriger Corona-Pause fand am vergangenen Samstag der OWL-Kreisvergleichskampf der Altersklassen U12 bis U16 in Bielefeld statt. Nach dem Heimerfolg von 2018 ging es in diesem...
Leichtathletik
14.9.2021
Ausschreibung 7. TrailRun Brenken und...
Am Samstag, dem 2. Oktober 2021 findet der 7. TrailRun Brenken statt. Start und Ziel befindet sich auf dem Sportplatz. Die Strecken führen durch welliges Waldgebiet mit anspruchsvollen...
